docs: 更新用户使用说明文档

- 移除对不存在功能的描述（首页待办事项、最新动态）
- 更新工作台首页说明，描述实际存在的功能
- 添加语言切换位置的说明
- 完善常见问题

frontend/src/pages/help/index.tsx

@@ -33,12 +33,22 @@ const guideSections = [
       { q: '查看我的申请？', a: '在「审批」页面点击「我发起的」标签查看。' }
     ]
   },
+  {
+    key: 'profile',
+    title: '个人中心',
+    icon: '👤',
+    content: [
+      { q: '如何修改密码？', a: '进入「修改密码」页面，输入原密码和新密码，点击「确认修改」即可。' },
+      { q: '支持哪些语言？', a: '系统支持简体中文、English、Русский、Español、Français 五种语言，可在首页或个人中心切换。' }
+    ]
+  },
   {
     key: 'faq',
     title: '常见问题',
     icon: '💡',
     content: [
-      { q: '忘记密码？', a: '请联系管理员重置密码，或使用飞书扫码登录。' }
+      { q: '忘记密码？', a: '请联系管理员重置密码，或使用飞书扫码登录。' },
+      { q: '如何切换语言？', a: '点击首页右上角的国旗图标，或在个人中心进行切换。' }
     ]
   }
 ]