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     }
   }
   let _lastProg = '';
+  let _lastUpdateTime = 0;
   function updateProgressLine(s){
     if(!s || !s.progress) return;
     const p = s.progress;
     const key = `${p.status}-${p.done}-${p.total}-${p.current}`;
     if(key === _lastProg) return;
+    // 限制更新频率：最多每 2 秒更新一次进度
+    const now = Date.now();
+    if(now - _lastUpdateTime < 2000 && key === _lastProg) return;
     _lastProg = key;
+    _lastUpdateTime = now;
     if(p.status === 'running'){
       log(`进度：${p.done}/${p.total} 当前：${p.current || '-'}`);
     }else if(p.status && p.status !== 'idle'){
@@ -1367,13 +1372,18 @@
   });
 
   // ========= 文件输出 =========
+  let _refreshFilesPending = false;
   async function refreshOutFiles(){
     if(!authed) return;
+    if(_refreshFilesPending) return;  // 防止重复请求
+    _refreshFilesPending = true;
     try{
       const files = await apiGet('/api/files');
       renderFiles(files || []);
     }catch(e){
       // ignore
+    }finally{
+      _refreshFilesPending = false;
     }
   }
 
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     log('页面加载完成。');
     connectLogs();
     await pollStatus();
-    // 每2秒无感检测一次（不刷新页面）
-    setInterval(pollStatus, 5000);
-    // 输出文件偶尔刷新一下
-    setInterval(refreshOutFiles, 15000);
+    // 状态轮询：降低频率到 10 秒（原 5 秒）
+    setInterval(pollStatus, 10000);
+    // 输出文件偶尔刷新一下：降低频率到 30 秒（原 15 秒）
+    setInterval(refreshOutFiles, 30000);
   })();
 </script>